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VISUALISIERUNGEN

Visualisieren heißt etwas virtuell sichtbar und sogar erfahrbar machen. Unter Hypnose können so Bilder, Töne, Symbole, ganze Filme und sogar körperliche Wahrnehmungen entstehen, ähnlich wie in einem Traum. Visualisierungen kann der Hypnosetherapeut ganz bewusst fördern. Sinnvoll sind solche hypnotischen Visualisierungen in zweierlei Hinsicht: gesteuert und ungesteuert.

Eine gesteuerte Visualisierung ist eine nach Absprache mit dem Klienten herbeigeführte Visualisierung ganz bestimmten Inhalts. Dies können Visualisierungen der Kindheit sein, um über bekannte Erinnerungsfragmente verschollene Erinnerungen zurückzurufen. Es kann aber auch dazu dienen diese speziellen Visualisierungen für eine emotionale Reaktion zu nutzen, z.B. um Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen (Antistress-Visualisierungen), verdrängten Ärger besser spüren zu können oder erregtes Glücksempfinden zu genießen. Aber auch für weniger emotionale Anwendungen, wie das deutliche Visualisieren eines in der Zukunft erreichten Zieles (Progression - die virtuelle Reise in die ideale Zukunft) sind hypnotische Visualisierungen ideal.
Gesteuerte Visualisierungen werden z.B. häufig von erfolgreichen Sportlern (wie z.B. berühmten Rennfahrern) eingesetzt um große körperliche Leistungen und Konzentration zu erreichen.

Während einer ungesteuerten Visualisierung dürfen Bilder ganz unwillkürlich entstehen. Hier steigen meist alle möglichen Inhalt zunächst in wildem Durcheinander, oft sogar in humorvollem Kontext aus dem Unterbewussten auf und formen sich nicht selten zu einem symbolhaften Fokus, ähnlich wie in einem deutlichen Traum. Danach kann das Erlebte besprochen werden. Symbole werden gedeutet, erlebtes lässt sich im Sinne Sigmund Freuds analysieren, Kreatives kann im Leben umgesetzt werden.
Silvester Stallones „Rocky" entstand z.B. nach einer Kreativitätsblockade des Regisseurs vollständig unter Hypnose.

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